嚼口香糖有助于減肥嗎？

鐘書豪

2024-06-22 03:42:19

嚼口香糖真的能幫助減肥嗎？

3個回答 默認排序

孫曉波副主任醫(yī)師

嚼口香糖有助于減肥。嚼口香糖可以使口腔產生多唾液，促進消化液分泌和胃腸蠕動，從而有助于加速食物消化和吸收，減少脂肪堆積。此外，嚼口香糖還可以減少食欲，通過口腔接觸和咀嚼動作提供一種對食物的替代性滿足感，降低進食次數和食量。

周秋根副主任醫(yī)師

嚼口香糖對減肥沒有實質性的幫助。雖然嚼口香糖可以促進口腔分泌，但分泌的唾液中含有的酶和消化液對減肥的影響較小。嚼口香糖不能改變飲食結構和攝入的熱量，也無法增加代謝率。減肥需要調整飲食結構和加強身體運動，單純依靠嚼口香糖并不會有明顯的減肥效果。

魏紀東主治醫(yī)師

嚼口香糖會對減肥產生負面影響。刺激性的口腔咀嚼動作會導致進食部分食物過快通過食道進入胃，增加胃酸分泌，可能導致胃酸倒流和消化不良。此外，嚼口香糖可能會導致口腔疲勞和關節(jié)痛，影響正常進食和咀嚼功能。因此，長期過量嚼口香糖對身體健康和減肥計劃不利。

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