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  假期是很多人都期待的時(shí)刻，但對于想要減肥瘦身的人來說，假期也許是個(gè)考驗(yàn)。尤其是在吃喝玩樂的假期里，大家常常難免會(huì)因?yàn)楸╋嫳┦扯鴮?dǎo)致體重飆升。然而，只要掌握一些減肥的知識(shí)和方法，假期也絕對可以成為減肥的黃金時(shí)期。合理安排飲食節(jié)假日并不是放縱自己的借口，仍然要保持合理的飲食安排。首先，控制餐量是減肥

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