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  低GI食物是一種被廣泛推崇的健康食品，其主要特點是在消化過程中釋放慢，能夠持續(xù)提供能量，穩(wěn)定血糖水平，有助于減肥瘦身。在本文中，我將分享一些常見的低GI食物，幫助大家更好地制定健康的飲食計劃，實現(xiàn)理想體重的目標。1. 燕麥片燕麥片是一種非常受歡迎的低GI食物，富含纖維和蛋白質，可以為身體提供長時