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  愈食療法是一種通過飲食調(diào)理來舒緩胃腸不適并實現(xiàn)健康減重的方法。許多人在減肥過程中常常遭受胃腸不適的困擾，比如胃脹、腹瀉、便秘等問題。這不僅影響了健康減重的進行，還給人們的日常生活帶來了不便。然而，通過合理的飲食調(diào)理，可以有效地緩解這些問題，讓減肥過程更加順利。增加膳食纖維攝入量增加膳食纖維攝入量