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  仰臥起坐是一種常見且簡單的鍛煉腹部肌肉的運動方式，對于減肥和瘦身也有一定的效果。然而，很多人對于仰臥起坐的最佳瘦身時間存在困惑，不知道應(yīng)該進行多長時間的鍛煉才能達到最佳效果。1. 為什么選擇仰臥起坐？在開始探討最佳瘦身時間之前，我們先來了解一下為什么選擇仰臥起坐。仰臥起坐主要鍛煉的是腹部的肌肉群