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  吃小米有助于減肥嗎？為什么小米是瘦身的正確選擇

  小米是一種傳統(tǒng)的主食，也是中國(guó)人飲食中重要的一部分。它具有營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化、低脂肪、低熱量等特點(diǎn)，因此被許多人認(rèn)為是瘦身的正確選擇。那么，吃小米真的有助于減肥嗎？本文將從多個(gè)方面來(lái)解答這個(gè)問(wèn)題。1. 小米的熱量低小米是一種低熱量食物，每100克小米的熱量只有135卡。相比之下，相同重量的白米的

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