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  決勝瘦身之道：有效抵御誘惑，輕松戒掉偏好食物培養(yǎng)正確的心態(tài)成功的瘦身之路離不開正確的心態(tài)。我們要明確自己的目標，對自己有信心，并堅信只有付出努力才能取得成果。要從根本上理解減肥的意義，并積極主動地面對挑戰(zhàn)。要時刻提醒自己：誘惑只是暫時的享受，堅持健康的生活方式才是長久的幸福。排除誘惑的環(huán)境誘

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  減肥干貨：128大卡相當于多少食物熱量？

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