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  跑步減肥一直以來都是一種受歡迎的方式，但對許多人來說，這項鍛煉也常常伴隨著肚子疼的問題。然而，通過一些簡單的調(diào)整和注意事項，你可以有效解決跑步中肚子疼的困擾，讓減肥不再痛苦。選擇適合的時間段在一天中選擇適合跑步的時間段是非常重要的。一般來說，早晨或者晚上是最佳的跑步時間。避開飯后立即跑步，因為充

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