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  水腫是很多人在減肥過(guò)程中常常遇到的問(wèn)題，尤其是女性。水腫不僅會(huì)讓人看起來(lái)浮腫不堪，還會(huì)給減肥造成一定的困擾。不過(guò)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，我們是可以幫助自己告別水腫的。下面就介紹一些可以助你抗擊肥胖的食物。1. 黃瓜黃瓜是天然的利尿劑，含有豐富的水分和纖維，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分及廢物。每天吃些

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