試問哪個(gè)女人不 мечта中的時(shí)髦小v臉？可是這現(xiàn)實(shí)中偏偏事與愿違，盡力了結(jié)果卻變成了大餅?zāi)?。那么要如何變緊致又瘦下來的完美臉龐，我們一起來整理一下簡(jiǎn)單的日常小妙招吧！

　　晨早推拿

　　用手指尖輕輕從嘴角到太陽(yáng)穴輕按，搭配畫圈的方式按摩浮腫部位。此舉能幫助去除多余水腫，促進(jìn)淋巴排毒。但各位要?jiǎng)蛄m中，避免過度用力導(dǎo)致肌膚受傷皺紋生成喔！

　　口腔推拿

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉，“啊” 大張嘴，右手自然呈拳狀，伸出拇指、食指和中指，分別從側(cè)臉內(nèi)外側(cè)夾著。再分別垂直輕擦側(cè)臉。堅(jiān)持按壓、輕擦口腔內(nèi)部和嘴角輪廓，有助于淡化法令紋哦！

　　沐浴瘦臉

　　何解沐浴能瘦臉？因?yàn)闊崴】梢源龠M(jìn)全身出汗，包括臉部，從而消除浮腫。淋浴會(huì)比泡浴效果更好，高溫泡澡不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間。僅清洗臉部時(shí)，不妨先用熱水沖洗再用冷水，交替刺激面部血液循環(huán)。這可以讓肌膚更具彈性，減少贅肉，緊致飽滿。

　　臉部運(yùn)動(dòng)

　　沒事時(shí)不妨對(duì)著鏡子做一些有趣的瘦臉運(yùn)動(dòng)。利用空瓶子吸氣呼氣，或是對(duì)著鏡子發(fā)出各種音調(diào)，甚至吐舌吃驚，都可以幫助臉頰肌肉運(yùn)動(dòng)，鍛煉出緊實(shí)線條。

　　洗臉瘦臉

　　試試改變洗臉方式，用溫水和冷水交替洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，幫助收縮毛孔。在閑暇時(shí)，反復(fù)練習(xí)輕輕提捏臉部，促進(jìn)脂肪加速燃燒，加速淋巴循環(huán)。堅(jiān)持練習(xí)，輕松擁有纖瘦小臉。

　　食物瘦臉

　　原來吃東西也能瘦臉！沒錯(cuò)，如豆苗菜富含鉀，有消除水腫的功效，還能強(qiáng)化咀嚼效果，兼具營(yíng)養(yǎng)、口腔運(yùn)動(dòng)的好處。而柿餅作為零食或烹飪食材，能促進(jìn)口腔活動(dòng)，同時(shí)潤(rùn)喉化痰、清熱潤(rùn)腸。菠菜、胡蘿卜、蘋果等食物也富含瘦臉成分，值得一試。

　　嚼口香糖

　　吃東西也可導(dǎo)致臉胖，但正確的咀嚼能有效瘦臉。嚼口香糖時(shí)，面部會(huì)跟著動(dòng)起來，記得兩頰都要輪流咀嚼，避免出現(xiàn)大小臉哦。

　　熱毛巾敷臉

　　熱毛巾敷臉能放松面部肌肉，搭配按摩推拿，達(dá)到瘦臉效果。每五分鐘換一次毛巾，一次熱敷 10-20 分鐘即可。

　　化妝瘦臉

　　不想動(dòng)也不想痛，那么就試試化妝瘦臉吧！眉形修成弓形，搭配咖啡色眼影拉長(zhǎng)勾勒出雙眼凹陷的效果；勾勒出鼻子的立體陰影，妝容重點(diǎn)在于眉眼與輪廓，一來視覺上拉長(zhǎng)了縱向，二來五官更加立體，就能在視覺上縮小臉龐，打造完美小顏。