怎么可以瘦身減肥呢？

柳海娟

2022-07-02 11:15:05

想問問醫(yī)生，自己身材比較肥胖，想做個(gè)手術(shù)改善一下，請(qǐng)問怎么可以瘦身減肥呢？

#按摩減肥 #埋線減肥

4個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

蘇勝坤執(zhí)業(yè)醫(yī)師

深圳希思醫(yī)療美容醫(yī)院

減肥可以通過食物來進(jìn)行減肥，平常多吃一些含有維生素的蔬菜水果，不要吃一些高熱量的食物，對(duì)于一些甜食、油膩的食物盡量避免，生活當(dāng)中可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和減肥，堅(jiān)持要每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥都是有幫助的。

其他答案

閔熙俊主治醫(yī)師

蘇州美貝爾美容醫(yī)院

有效減肥的方法還是要通過健康的生活作息增加運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，想要減輕體重，我們首先要改善我們的不良生活習(xí)慣，對(duì)于暴飲暴食，還有一些油膩的食物都是盡量避免的，同時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，對(duì)減輕體重是有一定的幫助。

熊親華主治醫(yī)師

鷹潭華美醫(yī)療美容門診部

目前可以減肥的辦法有很多，現(xiàn)在較為常用的辦法就是選擇通過吸脂的方式，這種方式是比較常見的，而且對(duì)于身體的傷害也比較小，還有就是也可以選擇根據(jù)自己肥胖的實(shí)際情況采取正確的方式進(jìn)行減肥。

易成鋼副主任醫(yī)師

長(zhǎng)沙希美醫(yī)療美容門診部

瘦身減肥可以通過減少飲食熱量的攝入，吃飯的時(shí)候可以長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼食物，做到細(xì)嚼慢咽，不僅能減輕體重，還有助于胃部消化吸收，另外增加體育鍛煉，比如游泳、快走、慢跑，這些運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到減輕體重的效果。

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描述：想問問醫(yī)生，自己身材比較肥胖，想做個(gè)手術(shù)改善一下，請(qǐng)問怎么可以瘦身減肥呢？

減肥可以通過食物來進(jìn)行減肥，平常多吃一些含有維生素的蔬菜水果，不要吃一些高熱量的食物，對(duì)于一些甜食、油膩的食物盡量避免，生活當(dāng)中可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和減肥，堅(jiān)持要每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥都是有幫助的。

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