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  熱量計算與減肥 熱量的定義與計算方法在減肥過程中，熱量的計算是一個至關重要的環(huán)節(jié)。熱量是食物提供給身體的能量單位，通常用卡路里（cal）來表示。了解自己每天攝入和消耗的熱量數(shù)量，對于控制體重和健康至關重要。熱量的計算方法有多種，其中最常用的是基礎代謝率（BMR）和總能量消耗（TEE）的計算?；?

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